ถาม : ลดน้ำหนัก หลังคลอด ให้นมลูก
ตอบ : การลดน้ำหนัก ช่วงให้นมบุตร เนื่องจากเป็นการให้นม เราจึงไม่แนะนำสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็นส้มแขก กาแฟ ชาเขียว นะครับ
ควรลดด้วยความรู้ว่า เรางดทานข้าว แป้ง และน้ำตาลได้เลย ถ้าเราอ้วน เพราะจะละลายไขมันมาเป็นน้ำนมได้
เด็กจะไม่ขาดอาหาร ถ้าเราทาน วิตามิน โปรตีนแคลเซียม ดังนั้นแนะนำ ซุปราวิท แคลดีแมกซ์ โซย่าเวโปรตีน หรือ DMW นะครับ
หรือโปรตีน จากเนื้อ นม ไข่ก็ได้
ส่วนอาหารงดข้าวได้เลย งดแป้ง งดขนมปัง งดน้ำหวาน และทุกน้ำทุกนมที่หวาน ให้ กินแต่กับข้าว ถ้ากินวิตามิน แคลเซียม โปรตีน พอ น้ำนมจะสมบูรณ์ เด็กจะแข็งแรง ลด แป้งมัน ของทอดน้ำมัน และน้ำตาลให้มากที่สุดครับ ทานแอปเปิล ชมพู่ มะละกอ แตงโม ได้สบายเลย ร่างกายจะละลายไขมัน มาเป็นพลังงานในน้ำนมให้ลูกเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น